Dicas para fazer o Caminho de Santiago com crianças

Se você planejou fazer o Caminho de Santiago com crianças este ano, não se preocupe. A Rota Jacobea pode ser adaptada para todas as idades, desde que seja planejada com antecedência e que sejam buscados os locais adequados para a hospedagem. Este itinerário pode ser toda uma aventura para a família. Não só vocês farão exercício, mas também aproveitarão a natureza e conhecerão vilarejos encantadores. É claro que vocês devem considerar a preparação física e avaliar previamente quanto podem caminhar por dia juntos.

Está claro que realizar o Caminho de Santiago com crianças não é uma tarefa fácil, já que pode parecer bem difícil. Mas o grau de dificuldade do trajeto pode sempre ser adaptado a cada pessoa, mesmo que sejam crianças.

O critério que deve ser levado em conta ao planejar esta rota com os pequenos é que ela deve ser adaptada à capacidade de esforço e resistência física deles. A prática de esportes sempre é benéfica. Segundo alerta a Fundação Espanhola do Coração, "as patologias derivadas do sedentarismo e dos maus hábitos nutricionais, como a obesidade, estão aumentando. Na infância, a obesidade pode causar hipertensão arterial ou diabetes tipo II, que, por sua vez, são fatores de risco para doenças cardiovasculares. Para evitá-la, a criança deve fazer atividade física que a ajudará a alcançar um desenvolvimento equilibrado".

Um esporte cuja prática deve ser aumentada progressivamente, portanto, antes de iniciar nossa aventura, uma boa ideia é começar a fazer excursões e trilhas em terrenos semelhantes aos que poderiam encontrar durante o percurso até Santiago de Compostela, dois meses antes da viagem. É possível começar com excursões curtas e, aos poucos, ir aumentando a duração de cada uma delas. Assim, podemos preparar os pequenos e verificar a resistência que eles têm. Se nosso filho não conseguir caminhar mais de 15 minutos, será difícil que ele consiga fazer isso com agilidade.

Para que nossos filhos se interessem pela viagem e fiquem animados com ela, uma boa ideia é começar os meses anteriores a preparar a viagem e fazê-los se interessar pela aventura. Podemos comprar mapas, livros e buscar informações na Internet. Embora pareça complicado, o importante é ter em mente algumas dicas simples para que nossa tão esperada aventura não se transforme em uma pesadelo para toda a família.

Os especialistas recomendam fazer o Caminho de Santiago com crianças maiores de 3 anos, pois crianças menores não aproveitarão a aventura. Se for menor de 6 anos, uma boa ideia é levar um carrinho infantil de montanha, caso fiquem cansados ou com sono. O ideal é que sejam maiores de 7 anos para que possam realizar as etapas com agilidade.

Se fizermos esta viagem com nossos filhos, as etapas devem ser pensadas para a idade deles e nunca devem passar de 15 a 20 quilômetros. Se a criança tem entre 7 e 12 anos, devemos projetar etapas mais curtas nos primeiros dias do trajeto. É importante descansar pelo menos 5 minutos a cada hora caminhada e levar alimentos que forneçam energia. Podem ser sucos, barras de cereais, frutas frescas ou castanhas.

Se formos com crianças de 7 a 12 anos, o melhor é caminhar pela manhã para evitar o calor das horas de sol. Podemos parar de caminhar na hora do almoço e deixar a tarde livre para que toda a família descanse.

Se você está procurando a melhor rota para fazer em família, o percurso mais movimentado e com mais albergues é sempre o francês. Uma boa ideia é fazer apenas os últimos 100 quilômetros do caminho francês. O itinerário da localidade lucense de Sarria até Santiago de Compostela é mais curto e divertido para os menores.

Fazer o Caminho de Santiago com calçado inadequado pode ser uma tortura para qualquer membro da família. Prevenir bolhas e dores é prioritário. Deve-se comprar as botas ou tênis antes da aventura e experimentá-los com antecedência. As crianças terão que se adaptar ao calçado antes de embarcar nesta grande aventura. Além disso, cada membro da família deve levar sua própria mochila e deve-se verificar se a criança consegue carregar aquele peso.

Se você não tiver muito tempo para preparar tudo com calma e não conhece a região, pode optar por buscar uma viagem organizada para fazer o Caminho de Santiago com crianças. Muitas agências oferecem programas para realizar esta aventura com outras famílias. Elas organizam a viagem, a hospedagem e atividades de entretenimento infantil durante o trajeto.